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经常熬夜会有什么后果?

时间:2020-09-20 20:59:23 /人气:731 ℃
经常熬夜会有什么后果?

来自一树夏语的回答:

现代人的生活方式已经完全被颠覆了。以前老一辈的人都是早睡早起,早上起来是为了去地里干活。晚上早一点睡觉,是因为劳累了一天,也是为了第二天能更早的起来。可是现在的年轻人睡得越来越晚,熬夜对人的身体危害是巨大的。

身体抵抗力下降。

如果经常熬夜的话,身体的抵抗力是会下降的。睡觉能很好的促进人体新陈代谢,我们经常熬夜,没有足够的睡眠。体的新陈代谢能力降低,新的细胞不能生长,老去的细胞不能排除。这样我们身体的抵抗力自然下降,平时的感冒会增多,一点点的小问题就会生病。

精神面貌变差。

经常熬夜的年轻人,完全没有一个年轻人的样子,就像一个萎靡不振的老头子。白天无论是上班还是上学的,一点精气神都没有。尤其是读书的学生,晚上熬夜玩游戏,白天上课的时候怎么都支撑不下去,一直在点头抓瞌睡。

皮肤变差。

经常熬夜,对于女生来说,皮肤变差是巨大的。如果晚上熬夜的话,能明显的看到自己的皮肤逐渐松弛,变得暗淡。所以女生还是不要经常熬夜,要多睡美容觉。不管男生女生都是一样的,熬夜很容易长痘痘。

影响身体器官。

我们的身体还是需要休息,而且人体的自然规律已经形成了就是白天工作,晚上休息。如果黑白颠倒,晚上不睡觉的话,那我们的身体自然不能很好的休息,人体最佳的睡眠时间是11点到凌晨3点。经常熬夜还会造成记忆力下降,对生活失去热情。

熬夜对我们人的身心伤害实在是太大了,希望我们能放下手机,不要熬夜。

来自柴知道-官方的回答:

个人认证用户

来自做最好的me_12的回答:

身体会超负荷,变成亚健康。会有黑眼圈及眼袋的产生。所以,奉劝你不要长期熬夜。

来自兰周拉面126的回答:

经常熬夜的人等于在透支生命,作息不规律带来的后遗症有很多。例如:精神恍惚,面色苍白,渐渐地你会出现身体不适感。早睡早起貌似成了老年人的专利。

来自余尺素的回答:

熬夜的危害是非常大的,会内分泌失调,皮肤变差,有黑眼圈,身体免疫力下降,记忆力衰退。


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